1. inspirace
Dech hraje v deseti-sérii důležitou roli. Prostřednictvím dechu se na tělesnou úroveň dostává kyslík a na éterickou úroveň životní energie. Dech je všudy přítomné médium.
2. uzemnění
Nohy jsou základnou, spojují člověka se zemí, s realitou a pohybují jím směrem k cíli.
3. vztahy
Ruce vytvářejí kontakt k lidem, věcem a aktivitám; vztahují se ke světu.
4. kontrola a odpoutání
Zdravá a pružná funkčnost pánve je pro vitální a živý tělesný pocit nutností, uvolnění pánve a odevzdání se, jsou tématem tohoto sezení.
5. pocity v břiše
Břicho je centrem tělesného vědomí, zde vznikají emoce a vášně.
6. upřímnost a zdrženlivost
Páteř je prostřednictvím tělesných a psychických zátěží a nedostatku pohybu v denním životě častým zdrojem bolesti. Vitální energetický proud je zde základem tělesného zdraví.
7. hlava
Oblast hlavy a krku, jsou částmi těla které zodpovídají za kontrolu a vnímání, předsudky a myšlenkové vzorce.
8. levo-pravé rozdělení
Levá a pravá strana těla vykazují strukturálně viditelné a zevnitř vnímatelné rozdíly. Cílem je objevit, čím se vyznačuje rozdělení na úrovni těla a psychiky.
9. rozdělení nahoře-dole
Často je v těle přítomno více hranic, které blokují tok energie ve vertikálním směru. Vždy se jedná o prozkoumání vztahu mezi horní a dolní polovinou těla.
10. integrace
Obsahem tohoto sezení je spojit "volné konce" probíhajícího procesu. Pozornost je zaměřena na harmonii v těle a rozpoznání integračního účinku meditace.
